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如果绑定银行卡的手机号码停用了，可以采取以下步骤来解决问题。
1、前往银行柜台或网上银行修改手机号码：首先需要携带个人身份证和银行卡到银行柜台进行办理，告知银行柜员修改绑定的手机号码，也可以通过网上银行进行修改，登录对应银行的网上银行，进入“我的账户”或“安全中心”等页面，找到修改手机号码的位置进行修改。
2、办理新手机号码后再重新绑定银行卡：如果原手机号已经停用，可以先办理一个新的手机号码，然后再通过银行柜台或网上银行重新绑定银行卡。
3、联系银行客服协助解决：如果不方便前往银行柜台或网上银行操作，也可以直接拨打银行的客户服务热线寻求帮助，客户服务人员会询问你的身份信息和银行卡信息，核实无误后会协助你修改绑定的手机号码。
为了保护账户安全，建议在修改手机号码后及时更新其他与该手机号相关的账号密码，如支付宝、微信等应用中的绑定手机号，在更换手机号前最好提前通知亲友并更新相关账号信息，避免造成不必要的麻烦，具体办理方式和流程可能因银行和具体情况而异，建议咨询银行工作人员获取最准确的信息。